Vergleich: Rinderfilet vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Calcium: | 105 | mg |
| Eisen: | 3,92 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -80% | 562 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -3% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 27,51 | g |
| Fett | 2,5 | g | -94% | 45,39 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 10,3 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 4 | % | |
| Salz | 0,12 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,87 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 2,3 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 105 | mg | |
| Eisen | 2,2 | mg | 3,92 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 1.000 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 121 | mg | |
| Phosphor | 164 | mg | 490 | mg | |
| Zink | 4,4 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Pistazien. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 80% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 5 mal so viele Kalorien wie Rinderfilet. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 2.352kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 4% proteinhaltiger. Pistazien liefert dir mit 3% weniger nur 20,27g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinderfilet mit 2,5g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Rinderfilet zu 94% fettarmer als Pistazien.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
Mit 70% Wasser liegt der Anteil bei Rinderfilet höher. Der Wassergehalt bei Pistazien beträgt 4%. Das entspricht 94% weniger.
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