Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Kalium: | 150 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Kalium: | 610 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -85% | 291 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -59% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -83% | 36,6 | g |
| Fett | 0,3 | g | -98% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 43 | % | |
| Kalium | 150 | mg | 610 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g Pommes Frites, fritiert. Gemischter Salat, ohne Dressing gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 85% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 6,5 mal so viele Kalorien wie Gemischter Salat, ohne Dressing. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 1.220kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 59% proteinarmer. Pommes Frites, fritiert liefert dir 3,7g Protein. Das entpsicht einem zu 147% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites, fritiert is mit 36,6g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gemischter Salat, ohne Dressing mit 0,3g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 98% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemischter Salat, ohne Dressing mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pommes Frites, fritiert. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Gemischter Salat, ohne Dressing höher. Der Wassergehalt bei Pommes Frites, fritiert beträgt 43%. Das entspricht 52% weniger.
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