Vergleich: Hackfleisch, Schweinefleisch vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, Schweinefleisch und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Chlor: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Schwefel: | 9,4 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 442 | kcal | -68% | 142 | kcal |
| Brennwert | 1.850 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -42% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -98% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -81% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 53 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 11 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 0,38 | mg | |
| Chlor | 53 | mg | 13,3 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 48,5 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 70,2 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 23,1 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 9,8 | mg | |
| Schwefel | 165 | mg | 9,4 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Hackfleisch, Schweinefleisch gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, Schweinefleisch 211% mehr Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.850kJ und 595kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 72% proteinhaltiger. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir mit 42% weniger nur 11g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, Schweinefleisch zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Hähnchenfleisch is mit 18g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Döner, Hähnchenfleisch mit 0,7g zu 100% unter dem von Hackfleisch, Schweinefleisch. Somit beinhaltet Döner, Hähnchenfleisch 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, Schweinefleisch. Das sind 440% mehr als bei Döner, Hähnchenfleisch. Hier beträgt der Anteil 3g.
Rechts werden dir von Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz geliefert. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Hähnchenfleisch. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
Mit 64% Wasser liegt der Anteil bei Hackfleisch, Schweinefleisch höher. Der Wassergehalt bei Döner, Hähnchenfleisch beträgt 53%. Das entspricht 17% weniger.
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