Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 81% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -81% | 567 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -19% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 2 | g | -96% | 49,24 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 8,5 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 7 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Erdnüsse. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 81% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 5,2 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 2.374kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 19% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Erdnüsse 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 96% fettarmer als Erdnüsse.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Erdnüsse beträgt 7%. Das entspricht 91% weniger.
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