Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 80% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -80% | 553 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -13% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 2 | g | -95% | 43,85 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,3 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 5 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Cashewkerne. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 80% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 5,1 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 2.314kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 15% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 13% weniger nur 18,22g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Cashewkerne 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 95% fettarmer als Cashewkerne.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Cashewkerne beträgt 5%. Das entspricht 93% weniger.
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