Vergleich: Rinder Steak vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -66% | 385 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -72% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 85,2 | g |
| Fett | 4,5 | g | -60% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 66% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 3 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.612kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 257% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 72% weniger nur 6,3g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 150% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Rechts werden dir von Vollkorn, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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