Vergleich: Knäckebrot vs. Añejo Käse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Añejo Käse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Vitamin A: | 4 | mg |
| Vitamin B1: | 0,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,18 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,59 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 4,7 | mg |
| Kalium: | 436 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 68 | mg |
| Phosphor: | 303 | mg |
| Zink: | 3,1 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 21,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,63 | g |
| Fett: | 29,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 38 | % |
| Salz: | 2,87 | g |
| Natrium: | 1,13 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 22 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Calcium: | 680 | mg |
| Eisen: | 0,47 | mg |
| Kalium: | 87 | mg |
| Kupfer: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 444 | mg |
| Zink: | 2,94 | mg |
| Kalorien | 322 | kcal | -14% | 373 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -53% | 21,44 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -93% | 4,63 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,63 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -95% | 29,98 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 5 | % | 38 | % | |
| Salz | 1,17 | g | 2,87 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 1,13 | g | |
| Vitamin A | 4 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,2 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,18 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 22 | mg | |
| Vitamin E | 0,59 | mg | 0,26 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 680 | mg | |
| Eisen | 4,7 | mg | 0,47 | mg | |
| Kalium | 436 | mg | 87 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,01 | mg | |
| Magnesium | 68 | mg | 28 | mg | |
| Phosphor | 303 | mg | 444 | mg | |
| Zink | 3,1 | mg | 2,94 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Añejo Käse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Añejo Käse. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Añejo Käse gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 14% weniger Energie als Añejo Käse. Damit gibt Añejo Käse 1,2 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Añejo Käse 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.561kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 53% proteinarmer. Añejo Käse liefert dir 21,44g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 1328% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Añejo Käse mit 4,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Añejo Käse mit 4,63g zu 59% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Añejo Käse 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 29,98g sind bei Añejo Käse Fett. Damit ist Knäckebrot zu 95% fettarmer als Añejo Käse.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Añejo Käse Salz in der Menge von 2,87g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Añejo Käse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
5% der Masse von Knäckebrot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 87% geringer als bei Añejo Käse, wo er 38% beträgt.
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