Vergleich: Vollkorntoast (tegut) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von tegut und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.039 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,63 | g |
| Natrium: | 0,64 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 248 | kcal | -23% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.039 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -5% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -38% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -60% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,63 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,64 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von tegut und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von tegut und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von tegut 23% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,3 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von tegut. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von tegut 248kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.039kJ und 1.348kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von tegut zu 5% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von tegut zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Vollkorntoast von tegut 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 84% mehr.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Vollkorntoast von tegut. Das sind 150% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von tegut beträgt der Salzgehalt 1,63g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von tegut mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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