Vergleich: Putenbrust vs. Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -53% | 220 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 921 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -73% | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 45,8 | g |
| Fett | 1,1 | g | -9% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Putenbrust 53% weniger Energie als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Damit gibt Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 2,1 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 921kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 269% proteinhaltiger. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liefert dir mit 73% weniger nur 6,2g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker is mit 45,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 10% mehr als bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1g.
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