Vergleich: Paprika, rot vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -68% | 12 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -8% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -83% | 1,1 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Kopfsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 208% mehr Energie als Kopfsalat. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Kopfsalat 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 50kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 8% proteinhaltiger. Kopfsalat liefert dir mit 8% weniger nur 1,2g.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 482% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kopfsalat mit 1,1g.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 6,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 540% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Paprika, rot. Das sind 150% mehr als bei Kopfsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Kopfsalat 0,03g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Paprika, rot beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Kopfsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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