Vergleich: Banane vs. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -7% | 83 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -91% | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -86% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -85% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Banane 7% mehr Energie als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 350kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 91% proteinarmer. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liefert dir 12,7g Protein. Das entpsicht einem zu 1065% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 637% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 295% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 2,2g sind bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa Fett. Damit ist Banane zu 85% fettarmer als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 13,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa Salz in der Menge von 1,02g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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