Vergleich: Rinderfilet vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -56% | 49 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -74% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,8 | g |
| Fett | 2,5 | g | -72% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,12 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| Eisen | 2,2 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Brennnessel. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 129% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 205kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 282% proteinhaltiger. Brennnessel liefert dir mit 74% weniger nur 5,5g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brennnessel is mit 4,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 257% mehr als bei Brennnessel. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Rechts werden dir von Brennnessel 0,05g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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