Vergleich: Rinderfilet vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -81% | 21 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -87% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Fett | 2,5 | g | -92% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,12 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,12 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 2,2 | mg | 1,2 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 422 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 164 | mg | 123 | mg | |
| Zink | 4,4 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Champignons (Pilze). Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 433% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 5,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 88kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 678% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 87% weniger nur 2,7g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Champignons (Pilze) is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 1150% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze) 0,01g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
70% der Masse von Rinderfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 25% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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