Vergleich: Feige vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -67% | 89 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -8% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -39% | 22,84 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 75 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Banane. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 67% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 3,1 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 371kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 8% proteinarmer. Banane liefert dir 1,09g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Feige zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Banane.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Feige höher. Der Wassergehalt bei Banane beträgt 75%. Das entspricht 6% weniger.
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