Vergleich: Schweinefilet vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinefilet und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 107 | kcal | -48% | 56 | kcal |
| Brennwert | 448 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -49% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -86% | 0,41 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,19 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,9 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin E | 0,41 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 2 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 350 | mg | 160 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 170 | mg | 284 | mg | |
| Zink | 2 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinefilet und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schweinefilet und 100g Seelachs, Alaska. Schweinefilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Seelachs, Alaska gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schweinefilet 91% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schweinefilet 107kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 448kJ und 233kJ.
Mit 24g Protein ist Schweinefilet zu 97% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 49% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Schweinefilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Schweinefilet. Das sind 632% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Auf der linken Seite liefert dir Schweinefilet 0,19g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
70% der Masse von Schweinefilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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