Vergleich: Erdnüsse, geröstet und gesalzen (Farmer ) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 629 | kcal |
| Brennwert: | 2.606 | kJ |
| Protein: | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 52,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 629 | kcal | -40% | 378 | kcal |
| Brennwert | 2.606 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 25,7 | g | -20% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 11,3 | g | -82% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 52,1 | g | -88% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer und 100g Kichererbsen. Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 66% mehr Energie als Kichererbsen. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 629kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.606kJ und 1.581kJ.
Mit 25,7g Protein ist Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer zu 26% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 20% weniger nur 20,47g.
Bei 11,3g ist Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 40% unter dem von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Somit beinhaltet Kichererbsen 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52,1g Bestandteil von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Das sind 763% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 7,7g 12,8 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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