Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -23% | 70 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -3% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -43% | 4 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 4 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -87% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 30% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 298kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 3% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Milbona is mit 4g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g zu 45% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Milbona 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 680% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 5 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Milbona 0,25g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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