Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Joghurt nach griechischer Art, Brombeere (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 140 | kcal |
| Brennwert: | 585 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,1 | g |
| - davon Zucker: | 13,2 | g |
| Fett: | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -35% | 140 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 585 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -71% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -84% | 14,1 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 13,2 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -49% | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 35% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos 1,5 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos 140kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 585kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 244% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos liefert dir mit 71% weniger nur 3,4g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos is mit 14,1g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos mit 13,2g zu 83% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 7,6g sind bei Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 49% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos.
Bei Hüttenkäse von Gervais sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 52% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 2,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Joghurt nach griechischer Art, Brombeere von Mitakos 0,16g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren