Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra (followfish)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 189 | kcal |
| Brennwert: | 792 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -52% | 189 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 792 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -57% | 27 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -57% | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 52% weniger Energie als Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish. Damit gibt Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish 2,1 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish 189kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 792kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 57% proteinarmer. Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish liefert dir 27g Protein. Das entpsicht einem zu 131% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish mit 0g.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 9g sind bei Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 57% fettarmer als Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,5g 2,1 mal so hoch wie bei Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish. Bei Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish liegt der Wert bei 1,2g, also 52% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hüttenkäse von Gervais 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish Salz in der Menge von 0,93g.
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