Vergleich: Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra (followfish) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 189 | kcal |
| Brennwert: | 792 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 189 | kcal | -52% | 91 | kcal |
| Brennwert | 792 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -57% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 9 | g | -57% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish und 100g Hüttenkäse von Gervais. Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish gehört zur Gruppe Fisch und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish 108% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish 189kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 792kJ und 381kJ.
Mit 27g Protein ist Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish zu 131% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 57% weniger nur 11,7g.
Bei 0g ist Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hüttenkäse von Gervais is mit 2,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 100% unter dem von Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9g Bestandteil von Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish. Das sind 131% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Bei Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 52% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 2,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hüttenkäse von Gervais 0,58g Salz geliefert. Bei Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra von followfish beträgt der Salzgehalt 0,93g.
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