Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Vollkornbrötchen (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Vollkornbrötchen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -38% | 230 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 959 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -39% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -28% | 42,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -79% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 6,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Vollkornbrötchen von Bäcker. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkornbrötchen von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 62% mehr Energie als Vollkornbrötchen von Bäcker. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 959kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 63% proteinhaltiger. Vollkornbrötchen von Bäcker liefert dir mit 39% weniger nur 8,3g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 38% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkornbrötchen von Bäcker mit 42,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkornbrötchen von Bäcker mit 1,1g zu 36% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Vollkornbrötchen von Bäcker 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 367% mehr als bei Vollkornbrötchen von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Vollkornbrötchen von Bäcker liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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