Vergleich: Vollkornbrötchen (Bäcker) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrötchen von Bäcker und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 230 | kcal | -38% | 372 | kcal |
| Brennwert | 959 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -39% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 42,4 | g | -28% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -79% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrötchen von Bäcker und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Vollkornbrötchen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkornbrötchen von Bäcker 38% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,6 mal so viele Kalorien wie Vollkornbrötchen von Bäcker. In Zahlen sind das bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 959kJ und 1.557kJ.
Mit 8,3g Protein ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 39% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 42,4g ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Vollkornbrötchen von Bäcker 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkornbrötchen von Bäcker mit 1,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Vollkornbrötchen von Bäcker zu 79% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkornbrötchen von Bäcker mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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