Vergleich: High Protein Pudding, Chocolate (Ehrmann) vs. Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 319 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 76 | kcal | -11% | 68 | kcal |
| Brennwert | 319 | kJ | 290 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -17% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -25% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -87% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,12 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann und 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann 12% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann 76kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 319kJ und 290kJ.
Mit 10g Protein ist High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann zu 17% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 5,5g ist High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 4,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 4,1g zu 2% unter dem von High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann. Das sind 650% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann mit 1g 10 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,1g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 0,1g Salz geliefert. Bei High Protein Pudding, Chocolate von Ehrmann beträgt der Salzgehalt 0,12g.
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