Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -23% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -16% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -37% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 4 | g | -65% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 23% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,3 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.348kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 16% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Vollkorntoast von Harry 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 68% mehr.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Vollkorntoast von Harry. Das sind 186% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Harry mit 6g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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