Vergleich: Knäckebrot vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -23% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -16% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -37% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -65% | 4 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Vollkorntoast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 29% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.049kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 19% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Harry liefert dir mit 16% weniger nur 8,5g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 41% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 4g sind bei Vollkorntoast von Harry Fett. Damit ist Knäckebrot zu 65% fettarmer als Vollkorntoast von Harry.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren