Vergleich: Sesamstangen (K-Classic) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesamstangen von K-Classic und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 405 | kcal |
| Brennwert: | 1.707 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,6 | g |
| Salz: | 3,3 | g |
| Natrium: | 1,3 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 405 | kcal | -30% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.707 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -43% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -66% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 10 | g | -80% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 5,6 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 3,3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 1,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesamstangen von K-Classic und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesamstangen von K-Classic und 100g Mandeln. Sesamstangen von K-Classic gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sesamstangen von K-Classic 30% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,4 mal so viele Kalorien wie Sesamstangen von K-Classic. In Zahlen sind das bei Sesamstangen von K-Classic 405kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.707kJ und 2.423kJ.
Mit 12g Protein ist Sesamstangen von K-Classic zu 43% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Sesamstangen von K-Classic zu 197% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 68% unter dem von Sesamstangen von K-Classic. Somit beinhaltet Mandeln 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sesamstangen von K-Classic mit 10g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Sesamstangen von K-Classic zu 80% fettarmer als Mandeln.
Bei Sesamstangen von K-Classic sind 3,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 8% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Sesamstangen von K-Classic beträgt der Salzgehalt 3,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sesamstangen von K-Classic mit 5,6g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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