Vergleich: Spaghetti (K-Classic) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti von K-Classic und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353,25 | kcal |
| Brennwert: | 1.496,25 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,35 | g |
| - davon Zucker: | 2,93 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 5,63 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353,25 | kcal | -7% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.496,25 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -43% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 73,35 | g | -14% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2,93 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,35 | g | -78% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,45 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 5,63 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,57 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti von K-Classic und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti von K-Classic und 100g Kichererbsen. Spaghetti von K-Classic gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spaghetti von K-Classic 7% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Spaghetti von K-Classic. In Zahlen sind das bei Spaghetti von K-Classic 353,25kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496,25kJ und 1.581kJ.
Mit 11,7g Protein ist Spaghetti von K-Classic zu 43% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 73,35g ist Spaghetti von K-Classic zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen mit 62,95g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 73% unter dem von Spaghetti von K-Classic. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti von K-Classic mit 1,35g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Spaghetti von K-Classic zu 78% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Spaghetti von K-Classic sind 0,45g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Spaghetti von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,57g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spaghetti von K-Classic mit 5,63g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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