Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 370 | kcal | -58% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -5% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -38% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,6 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Ei, Hühnerei. Haferflocken, zarte von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 137% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 653kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 5% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 5% weniger nur 12,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 8286% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 7g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 38% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Haferflocken, zarte von Knusperone sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 2,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken, zarte von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 90 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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