Vergleich: Pflaume vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pflaume und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -21% | 37 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -54% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -37% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pflaume und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pflaume und 100g Paprika, rot. Pflaume gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pflaume 27% mehr Energie als Paprika, rot. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pflaume 47kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 155kJ.
Mit 0,6g Protein ist Pflaume zu 54% proteinarmer. Paprika, rot liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 10,2g ist Pflaume zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, rot mit 6,4g.
Mit 10,2g wird dir bei Pflaume 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 59% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pflaume mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Pflaume zu 60% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Pflaume 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pflaume mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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