Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Leichter Genuss) vs. Körniger Frischkäse (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und Körniger Frischkäse von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -32% | 103 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 432 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -2% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -33% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -89% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und die Nährwerte von Körniger Frischkäse von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und 100g Körniger Frischkäse von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 32% weniger Energie als Körniger Frischkäse von ja!. Damit gibt Körniger Frischkäse von ja! 1,5 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal und bei Körniger Frischkäse von ja! 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 432kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 2% proteinarmer. Körniger Frischkäse von ja! liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse von ja! mit 2,7g.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 48% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 0,5g geringer. 4,6g sind bei Körniger Frischkäse von ja! Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 89% fettarmer als Körniger Frischkäse von ja!.
Bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Körniger Frischkäse von ja!. Dort liegt der Wert bei 3g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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