Vergleich: Gerster (Lieken Urkorn) vs. Eiernudeln (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerster von Lieken Urkorn und Eiernudeln von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 206 | kcal | -43% | 361 | kcal |
| Brennwert | 872 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 5,9 | g | -55% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 39,7 | g | -43% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 1 | g | -60% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerster von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Eiernudeln von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerster von Lieken Urkorn und 100g Eiernudeln von Jeden Tag. Gerster von Lieken Urkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Eiernudeln von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Gerster von Lieken Urkorn 43% weniger Energie als Eiernudeln von Jeden Tag. Damit gibt Eiernudeln von Jeden Tag 1,8 mal so viele Kalorien wie Gerster von Lieken Urkorn. In Zahlen sind das bei Gerster von Lieken Urkorn 206kcal und bei Eiernudeln von Jeden Tag 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 872kJ und 1.512kJ.
Mit 5,9g Protein ist Gerster von Lieken Urkorn zu 55% proteinarmer. Eiernudeln von Jeden Tag liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 39,7g ist Gerster von Lieken Urkorn zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln von Jeden Tag is mit 70g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln von Jeden Tag mit 3g zu 50% unter dem von Gerster von Lieken Urkorn. Somit beinhaltet Eiernudeln von Jeden Tag 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerster von Lieken Urkorn mit 1g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln von Jeden Tag Fett. Damit ist Gerster von Lieken Urkorn zu 60% fettarmer als Eiernudeln von Jeden Tag.
Bei Gerster von Lieken Urkorn sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Eiernudeln von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Eiernudeln von Jeden Tag 0,06g Salz geliefert. Bei Gerster von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
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