Vergleich: Ananas vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -9% | 55 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -40% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | 13,1 | g | |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,12 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 309 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Honigmelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 9% weniger Energie als Honigmelone. Damit gibt Honigmelone 1,1 mal so viele Kalorien wie Ananas. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 230kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 40% proteinarmer. Honigmelone liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Honigmelone mit 13,1g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 86% mehr.
Fett ist mit 0,12g Bestandteil von Ananas. Das sind 20% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Honigmelone Salz in der Menge von 0,03g.
Ananas beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Honigmelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ananas höher. Der Wassergehalt bei Honigmelone beträgt 85%. Das entspricht 1% weniger.
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