Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 42% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 52 | kcal | -42% | 89 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -72% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -39% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -39% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,6 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Banane. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 42% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 1,7 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 371kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 72% proteinarmer. Banane liefert dir 1,09g Protein. Das entpsicht einem zu 263% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 18% unter dem von Apfel, Kulturapfel. Somit beinhaltet Banane 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 39% fettarmer als Banane.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Banane. Dort liegt der Wert bei 0,11g, also 0 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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