Vergleich: Banane vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 42% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -42% | 52 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -72% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -39% | 14 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -39% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,4 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 71% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 218kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 263% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 72% weniger nur 0,3g.
Bei 22,84g ist Banane zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel, Kulturapfel mit 14g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 65% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1 mal so hoch wie bei Apfel, Kulturapfel. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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