Vergleich: Aubergine vs. Spitzpaprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Spitzpaprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 54% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -54% | 37 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -17% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -61% | 6,4 | g |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,45 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 140 | mg | |
| Vitamin E | 0,03 | mg | 2,9 | mg | |
| Chlor | 55 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 10 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 20 | mg | |
| Kalium | 224 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 29 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Spitzpaprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Spitzpaprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aubergine 54% weniger Energie als Spitzpaprika, rot. Damit gibt Spitzpaprika, rot 2,2 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Spitzpaprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 155kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 20% proteinhaltiger. Spitzpaprika, rot liefert dir mit 17% weniger nur 1g.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spitzpaprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Spitzpaprika, rot Fett. Damit ist Aubergine zu 60% fettarmer als Spitzpaprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Aubergine 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Spitzpaprika, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aubergine mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spitzpaprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Aubergine höher. Der Wassergehalt bei Spitzpaprika, rot beträgt 87%. Das entspricht 6% weniger.
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