Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 54% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -54% | 17 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -61% | 2,5 | g |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 2,9 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 55 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 20 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 21 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 29 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Aubergine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 118% mehr Energie als Aubergine. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 71kJ.
Mit 1g Protein ist Spitzpaprika, rot zu 17% proteinarmer. Aubergine liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 156% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Spitzpaprika, rot. Das sind 150% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Aubergine 0,01g Salz geliefert. Bei Spitzpaprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Spitzpaprika, rot beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Aubergine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
87% der Masse von Spitzpaprika, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Aubergine, wo er 93% beträgt.
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