Vergleich: Avocado vs. Mandel-Nuss Tofu, Bio (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 746 | kJ |
| Protein: | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 11,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -11% | 179 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 746 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -88% | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -93% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -22% | 11,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Avocado 11% weniger Energie als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Damit gibt Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 746kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 88% proteinarmer. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liefert dir 16,6g Protein. Das entpsicht einem zu 730% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 1322% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura mit 0,6g.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 29% mehr als bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 11,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,3 mal so hoch wie bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liegt der Wert bei 1,7g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura Salz in der Menge von 0,51g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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