Vergleich: Banane vs. Frischkäse, fitline 0.2% Fett (Exquisa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 266 | kJ |
| Protein: | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -29% | 63 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 266 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -89% | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -84% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -39% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Banane 41% mehr Energie als Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 266kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 89% proteinarmer. Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa liefert dir 10,2g Protein. Das entpsicht einem zu 836% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 534% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa mit 3,6g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 249% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 65% mehr als bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1,1 mal so hoch wie bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa liegt der Wert bei 0,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa Salz in der Menge von 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Frischkäse, fitline 0.2% Fett von Exquisa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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