Vergleich: Banane vs. Milchreis, Himbeere (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Milchreis, Himbeere von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Calcium: | 5 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 452 | kJ |
| Protein: | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,3 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 88 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -17% | 107 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 452 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -65% | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -20% | 18,3 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -85% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g | |
| Calcium | 5 | mg | 88 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Milchreis, Himbeere von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Milchreis, Himbeere von Müller. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Milchreis, Himbeere von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Banane 17% weniger Energie als Milchreis, Himbeere von Müller. Damit gibt Milchreis, Himbeere von Müller 1,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Milchreis, Himbeere von Müller 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 452kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 65% proteinarmer. Milchreis, Himbeere von Müller liefert dir 3,1g Protein. Das entpsicht einem zu 184% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Himbeere von Müller mit 18,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Himbeere von Müller mit 12,5g zu 2% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Milchreis, Himbeere von Müller 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 2,2g sind bei Milchreis, Himbeere von Müller Fett. Damit ist Banane zu 85% fettarmer als Milchreis, Himbeere von Müller.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Milchreis, Himbeere von Müller. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 12,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Himbeere von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Milchreis, Himbeere von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,4g.
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