Vergleich: Banane vs. Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 360 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -90% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -69% | 73,1 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -82% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Spaghetti von Rapunzel. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Spaghetti von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 75% weniger Energie als Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Spaghetti von Rapunzel 4 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Spaghetti von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.508kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 90% proteinarmer. Spaghetti von Rapunzel liefert dir 11,2g Protein. Das entpsicht einem zu 928% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti von Rapunzel is mit 73,1g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 353% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,8g sind bei Spaghetti von Rapunzel Fett. Damit ist Banane zu 82% fettarmer als Spaghetti von Rapunzel.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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