Vergleich: Birkenpilz vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birkenpilz und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 75 | kJ |
| Protein: | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 83 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Kalorien | 18 | kcal | -14% | 21 | kcal |
| Brennwert | 75 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 3,1 | g | -13% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 5 | mg | |
| Calcium | 2 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 1,6 | mg | 1,2 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 422 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 83 | mg | 123 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birkenpilz und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birkenpilz und 100g Champignons (Pilze). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Birkenpilz 14% weniger Energie als Champignons (Pilze). Damit gibt Champignons (Pilze) 1,2 mal so viele Kalorien wie Birkenpilz. In Zahlen sind das bei Birkenpilz 18kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 75kJ und 88kJ.
Mit 3,1g Protein ist Birkenpilz zu 15% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 13% weniger nur 2,7g.
Bei 0,1g ist Birkenpilz zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Champignons (Pilze) is mit 0,6g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Birkenpilz. Das sind 200% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Birkenpilz 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Champignons (Pilze) Salz in der Menge von 0,01g.
Birkenpilz beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
92% der Masse von Birkenpilz besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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