Vergleich: Pflaume vs. Barsch, orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pflaume und Barsch, orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,86 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 220 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -38% | 76 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 320 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -96% | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -71% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 76 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,86 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,01 | mg | |
| Kalium | 220 | mg | 167 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 107 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pflaume und die Nährwerte von Barsch, orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pflaume und 100g Barsch, orange. Pflaume gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Barsch, orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pflaume 38% weniger Energie als Barsch, orange. Damit gibt Barsch, orange 1,6 mal so viele Kalorien wie Pflaume. In Zahlen sind das bei Pflaume 47kcal und bei Barsch, orange 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 320kJ.
Mit 0,6g Protein ist Pflaume zu 96% proteinarmer. Barsch, orange liefert dir 16,41g Protein. Das entpsicht einem zu 2635% höheren Proteingehalt.
Bei 10,2g ist Pflaume zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Barsch, orange mit 0g.
Mit 10,2g wird dir bei Pflaume 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pflaume mit 0,2g geringer. 0,7g sind bei Barsch, orange Fett. Damit ist Pflaume zu 71% fettarmer als Barsch, orange.
Auf der linken Seite liefert dir Pflaume 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Barsch, orange Salz in der Menge von 0,18g.
Pflaume beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Barsch, orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Pflaume höher. Der Wassergehalt bei Barsch, orange beträgt 76%. Das entspricht 11% weniger.
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