Vergleich: Brennnessel vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -45% | 89 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -80% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -79% | 22,84 | g |
| Fett | 0,7 | g | -53% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 8,7 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,26 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 358 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 27 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Banane. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 45% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 1,8 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 371kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 405% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 80% weniger nur 1,09g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 112% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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