Vergleich: Paprika, rot vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -8% | 34 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -54% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -4% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -26% | 0,37 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 9% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 141kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 54% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 276% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Paprika, rot. Das sind 35% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Paprika, rot beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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