Vergleich: Cantaloupe-Melone vs. Pomelo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cantaloupe-Melone und Pomelo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 150 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Vitamin C: | 37 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 267 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -20% | 45 | kcal |
| Brennwert | 150 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -16% | 10 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 89 | % | 90 | % | |
| Vitamin C | 37 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 267 | mg | 216 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cantaloupe-Melone und die Nährwerte von Pomelo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cantaloupe-Melone und 100g Pomelo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cantaloupe-Melone 20% weniger Energie als Pomelo. Damit gibt Pomelo 1,3 mal so viele Kalorien wie Cantaloupe-Melone. In Zahlen sind das bei Cantaloupe-Melone 36kcal und bei Pomelo 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 150kJ und 188kJ.
Mit 0,9g Protein ist Cantaloupe-Melone zu 13% proteinhaltiger. Pomelo liefert dir mit 11% weniger nur 0,8g.
Bei 8,4g ist Cantaloupe-Melone zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pomelo is mit 10g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Cantaloupe-Melone. Das sind 0% mehr als bei Pomelo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Cantaloupe-Melone beinhaltet 0,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pomelo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
89% der Masse von Cantaloupe-Melone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Pomelo, wo er 90% beträgt.
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