Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Pfifferling
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Pfifferling im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| 24% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,22 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 6,5 | mg |
| Kalium: | 367 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 56 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -24% | 16 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -7% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 4,7 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 6,5 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 367 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 56 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Pfifferling. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Pfifferling. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 31% mehr Energie als Pfifferling. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Pfifferling 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 63kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 8% proteinhaltiger. Pfifferling liefert dir mit 7% weniger nur 2,5g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pfifferling mit 0,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Pfifferling Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 60% fettarmer als Pfifferling.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pfifferling. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,7g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze) höher. Der Wassergehalt bei Pfifferling beträgt 91%. Das entspricht 2% weniger.
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