Vergleich: Preiselbeeren vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Preiselbeeren und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 194 | kJ |
| Protein: | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,04 | g |
| Fett: | 0,13 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 13,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Kalium: | 85 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 46 | kcal | -15% | 54 | kcal |
| Brennwert | 194 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 0,39 | g | -23% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 12,2 | g | -7% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 4,04 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,13 | g | -23% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 13,3 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,25 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 85 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 13 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Preiselbeeren und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Preiselbeeren und 100g Apfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Preiselbeeren 15% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,2 mal so viele Kalorien wie Preiselbeeren. In Zahlen sind das bei Preiselbeeren 46kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 194kJ und 227kJ.
Mit 0,39g Protein ist Preiselbeeren zu 30% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 23% weniger nur 0,3g.
Bei 12,2g ist Preiselbeeren zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 61% unter dem von Preiselbeeren. Somit beinhaltet Apfel 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,13g Bestandteil von Preiselbeeren. Das sind 30% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Preiselbeeren beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Preiselbeeren beinhaltet 4,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Preiselbeeren höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 3% weniger.
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