Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Rote Kidney Bohnen (Campo Largo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -37% | 98 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -52% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 15 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -98% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 59% mehr Energie als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 415kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 110% proteinhaltiger. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liefert dir mit 52% weniger nur 6,1g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo is mit 15g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 1,5g zu 53% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 5550% mehr als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 31 mal so hoch wie bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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