Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Zitrone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -64% | 56 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -95% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -91% | 8,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 8,1 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -95% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,3 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 84 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 53 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Zitrone. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Zitrone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 179% mehr Energie als Zitrone. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 234kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 1729% proteinhaltiger. Zitrone liefert dir mit 95% weniger nur 0,7g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zitrone is mit 8,1g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zitrone mit 8,1g zu 91% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Zitrone 11,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 1783% mehr als bei Zitrone. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Zitrone Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zitrone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,3g.
74% der Masse von Ei, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Zitrone, wo er 84% beträgt.
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