Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0,56 | mg |
| Vitamin C: | 6,3 | mg |
| Vitamin E: | 15,03 | mg |
| Calcium: | 114 | mg |
| Eisen: | 4,7 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 1,73 | mg |
| Magnesium: | 163 | mg |
| Phosphor: | 290 | mg |
| Zink: | 2,45 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -94% | 628 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -93% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -62% | 16,7 | g |
| Fett | 0,5 | g | -99% | 60,75 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 9,7 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 5 | % | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,56 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 6,3 | mg | |
| Vitamin E | 2,9 | mg | 15,03 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 114 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 4,7 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 680 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 1,73 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 163 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 290 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 2,45 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Haselnüsse. Spitzpaprika, rot gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 94% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 17 mal so viele Kalorien wie Spitzpaprika, rot. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 2.629kJ.
Mit 1g Protein ist Spitzpaprika, rot zu 93% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 1395% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Spitzpaprika, rot mit 0,5g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Spitzpaprika, rot zu 99% fettarmer als Haselnüsse.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spitzpaprika, rot mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Spitzpaprika, rot höher. Der Wassergehalt bei Haselnüsse beträgt 5%. Das entspricht 94% weniger.
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